Mayo 2015 - El blog de ergonomía

06 de Mayo de 2015

Ergonomía femenina

Mujer, ¿cruzas las piernas al sentarte?

Ergonomía femeninaEste es un hábito, generalmente, femenino. El hecho habitual de cruzar las piernas, incluso a veces retorciéndolas y estrujándolas, es una acción que dificulta una buena circulación en las extremidades inferiores, y repercute negativamente en la columna y en la región lumbo-pélvica.
Así pues, ¿cuál es la mejor postura para sentarse?
Realmente, no hay una posición totalmente correcta para sentarse.
Como dicen los nórdicos, la mejor posición es siempre la siguiente, es decir, la que adoptamos cada vez que cambiamos de postura.
La variación constante de nuestra postura en el momento de sentarnos, no adoptando ni posiciones ni movimientos que puedan causar el estrés musculoesquelético, es la mejor manera para no perjudicar nuestra anatomía.
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